«راهنمای کاربردی درمان اضطراب برای متخصصان» تألیف دکتر بهنام شریف‌آرا (روان‌شناس بالینی و مدرس دانشگاه) و فرزانه نظری (محقق و پژوهشگر) است و انتشارات تایماز آن را منتشر کرده است. کتاب حاصل مدت‌ها مطالعه و بررسی متون و کار حرفه‌ای مؤلفان است و با نگاهی کاربردی برای متخصصان و درمانگران تدوین شده است.
بخش نخست کتاب با عنوان «انسان، استرس، زندگی» مفاهیم پایه را روشن می‌کند: استرس چیست، تعریف و ترازوی استرس، پریشانی، چگونگی پاسخ انسان به استرس، واکنش‌های معمول، نقش تقویت و تنبیه، استرس عادتی، شکستن زنجیرهٔ استرس و مراحل پاسخ به استرس. سپس تقسیم‌بندی انواع استرس، عوامل به‌وجودآورندهٔ آن، تقسیم‌بندی اضطراب از دیدگاه روان‌کاوی، انواع مکانیسم‌های دفاعی، تعارض‌های درونی، انتخاب اهداف فراتر از توانایی فرد، ویژگی‌های شخصیتی، تحریف‌های شناختی، حوادث و وقایع زندگی، سنجش آمادگی در برابر استرس، گفتگوهای درونی، مراحل مقابله با استرس، مقابله‌های هیجان‌محور، شخصیت‌های مقاوم و شیوهٔ اطلاع‌دادن به مراجع دربارهٔ اضطراب بررسی می‌شود.
بخش دوم، «راهبردها و تکنیک‌های درمان شناختی»، هستهٔ کاربردی کتاب است: تشخیص افکار منفی، بحث دربارهٔ تجربه‌های هیجانی اخیر، استفاده از تجسم و ایفای نقش، پیگیری تغییرات خلق بیمار در خلال جلسه، ایجاد تغییر در اندیشه‌های منفی، تکنیک توجه برگردانی، تمرکز بر یک شیء، آگاهی حسی، تمرین‌های ذهنی، خاطرات و خیال‌پردازی‌های خوشایند، تکنیک‌های اطاعت‌نکردن از بایدها و اجبارها، قاب‌بندی مشکلات، پیکان رو به پایین، محاسبهٔ درصدی توالی احتمال‌ها، معیارهای دوگانه، بررسی شواهد و کیفیت شواهد، تعطیلی ذهنی، یادگیری پذیرش خود، تحلیل مزایا و معایب، زیان‌های نگرانی، اصول و بودجه‌بندی زمان، تجویز نگرانی به وقتی معیّن، نگاه‌کردن به مشکل از بالکن، راه‌حل‌های دردسرآفرین، نادیده‌گرفتن مشکلات، وکیل مدافع و تمایز فکر از واقعیت.
این کتاب برای روان‌شناسان، مشاوران، روان‌پزشکان، دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره و درمانگرانی که در جلسات بالینی با استرس و اضطراب مراجعان کار می‌کنند نوشته شده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.